|
Vi arrangerer foredrag, kurser og workshops i vores centre i Købmagergade 57, 1150 København K og Sortedam Dossering 45 A, 2200 København N eller andre steder efter aftale.
Emnerne er: angst, fobi, stress, depression, lavt selvværd, nærvær-mindfulness, positiv psykologi mv.
| KOMMENDE KURSER |
- Fobiskolens næste 12-ugers kursus i angsthåndtering finder sted
6. februar - 3. maj 2012 med opfølgning. Læs mere her
- Fobiskolens næste 6-ugers kursus i angsthåndtering finder sted
5. marts - 20. april 2012 med opfølgning. Læs mere her
- Introduktionskursus i mindfulness over 6 gange. Næste kursus annonceres senere.
Læs mere her
- Kursus i mindfulness baseret stress reduktion over 8 gange. Næste kursus finder sted
22. februar - 18. april 2012. Læs mere her
- Kursus i mindfulness baseret kognitiv terapi over 6 gange. Næste kursus annonceres senere. Læs mere her
- Depression. Næste kurser finder sted 9. februar - 29. marts 2012. Læs mere her
- Lavt selvværd. Næste kursus finder sted 1. februar - 21. marts 2012. Læs mere her
- Positiv psykologi. Næste kurser finder sted 9. februar - 29. marts 2012. Læs mere her
- Kursus i præsentationsteknik og personlig kommunikation. Næste kursus finder sted
1. februar - 29. februar 2012. Læs mere her
|
|
Eksempler på indhold:
Angst og fobi
Hvad er angst? Hvad er fobi? Hvilke former for angst og fobi findes der? Hvordan opstår angst og
fobi? Hvad er konsekvenserne af angst og fobi? Hvad kan du gøre for at håndtere angst og fobi?
Stress
Hvad er stress? Hvad er årsagerne til stress? Hvordan opdager du stress? Hvordan påvirker
stress din krop, psyke og adfærd? Hvad kan du gøre for at forebygge og håndtere stress?
Nærvær (mindfulness)
Hvad er nærvær? Hvilken betydning har nærvær for dagligdagen og din livskvalitet? - og for
lidelser som depression, angst og smerter? Hvad kan du gøre for at opnå nærvær? Der vil indgå
praktiske øvelser i både kurser og foredrag.
Lavt selvværd
Hvordan opstår et lavt selvværd? Hvad kan du gøre for at opnå et godt selvværd? Hvordan kan
du slippe for din ”indre tyran” og blive "herre i eget hus"? Hvordan kan du acceptere dig selv,
som du er? Hvordan kan du sige til og fra og handle i overensstemmelse med egne behov?
|
